Personlig Trener

Hvorfor bør du velge en personlig trener? En personlig trener er en profesjonell veileder som bidrar med alt fra oppbygging etter skade, til kostholdsveiledning. Er du mosjonist eller idrettsutøver, gammel eller ung, vil våre personlige trenere kunne hjelpe deg til å gjøre treningen enda mer effektiv og motiverende. Trenger du noen nye idèer, eller synes du treningen begynner å bli kjedelig, da kan personlig trener være noe for deg.

  • ODD STEFFEN NYGAARD

    HVA ER VITSEN MED STORE MUSKLER HVIS DU IKKE KAN BRUKE DE TIL NOE?

    Steffen er en svært aktiv person som har 6års erfaring fra forsvaret, hvor han har hatt 1,5år`s tjeneste i Afghanistan bak seg. Han har også erfaring fra flere idretter som Terrengløping hvor han har deltatt i NM, fallskjermhopping, klatring og multisport.

    Steffen er opptatt av at du gjør øvelsene riktig slik at du trener med høy kvalitet og dermed unngår skader. Han har blant annet erfaring med kunder som ønsker vektreduksjon, lavere fettprosent, bedret kondisjon, utholdenhet og eksplosivitet.

    Odd Steffen kan hjelpe deg med å nå de målene du setter deg.

    INTERESSER

    • Klatring
    • Padling
    • Fallskjemhopping
    • Ski
    • Lange turer i fjellet


    UTDANNING OG KURS

    • Trigger Point Performance sertifisert (muskelknute behandling)
    • Advance Purmotion sertifisering i USA (funksjonell trening)
    • Sertifisert Kettlebell instruktør NGKF nivå1
    • 6 år for Forsvaret (Hæren)
    • Redcord trainer-sertifisert
    • Sertifisert funksjonell trener
    • Kostholdsveileder
    • Kondisjonsveileder
  • KRISTIAN KRIT ASDAL

    INGENTING ER UMULIG, DET TAR BARE LITT LENGRE TID

    Krit er en veldig aktiv person som forstår seg ekstra på oss med en «hektisk» familiehverdag. Han vet hvor vanskelig det kan være å kombinere trening med livet som far.

    Men det han også vet, er når man trener så øker endorfin-nivået og det gir han mer energi til å takle en hektisk hverdag. Dette ønsker han å hjelpe andre med å oppnå. Lærer du deg å tømme koppen for bekymringer så vil ting alltid komme på rett plass.

    Krit sin trenings filosofi: Treningen skal være effektiv, enkel og motiverende. Jeg legger vekt på kondisjon- og styrketrening rettet mot militære/den enkeltes ferdigheter. Å unngå skader er en del av det å være robust, derfor byr treningen min på mye variasjon og skadeforebyggende trening.

    UTDANNING OG KURS

    • Purmotion Trainer
    • 7 års utdannelse fra Forsvaret (Hæren)
    • Slynge-sertifisert
    • Instruktør for fallskjermjegers rekrutter
    • Instruktør for nærkamp
    • Instruktør for soldatens enkeltmanns ferdigheter
    • Kondisjonsveileder
    • Kostholdsveileder
  • VICTORIA LIEBERG

    DET HANDLER OM Å FINNE ARISTOTLES SIN ”GYLNE MIDDELVEI”, SLIK AT BÅDE TRENING OG KOSTHOLD OPPLEVES SOM EN LIVSSTIL

    Victoria er nettopp ferdig med bachelor i kroppsøving og idrettsfag fra Høgskolen i Bergen og et årsstudium fra Norges Idrettshøgskole. Hun er nå utdannet idrettspedagog og personlig trener. Victoria har også erfaring fra førstegangstjenesten i forsvaret og frivillig arbeid på Filippinene, der hun jobbet som aktivitetsleder på et senter for misbrukte jenter og kvinner. Tidligere har hun drevet med både fotball og håndball, men er for tiden instruktør i spinning og HIIT Circuit, samtidig som hun jobber som kroppsøving –og idrettsfaglærer på Kragerø videregående skole.

    For at du skal nå dine mål, er Victoria veldig opptatt av helheten. Det å gjøre treningen til en livsstil bør være et hovedmål. Hun møter dineønsker, behov og forutsetninger, slik at treningen passer inn i din hverdag. Samtidig ønsker hun å gjøre treningen din mer givende og resultatorientert, og ikke minst litt mer gøy på veien mot målet. Victoria kan gi deg oppfølging i forskjellige treningsmetoder, kosthold, testing og kroppsanalyser. Samtidig er hun opptatt av en tett oppfølging, slik at du har noen å støtte deg på. Som utdannet faglærer i idrettsfag har Victoria også en pedagogisk tilnærming i sin veiledning, med fokus på trening –og mestringsglede, samt en real smilepuls.

    UTDANNING OG KURS

    • Årsstudium i Idrett og samfunn fra Norges Idrettshøgskole
    • Bachelor i faglærer i kroppsøving og idrettsfag fra Høgskulen på Vestlandet
    • Førstegangstjenesten i Hans Majestet Kongens Garde
    • Personlig Trener-kurs fra Høgskulen på Vestlandet
    • Spinningsertifisering fra SIB Trening i Bergen
    • Godkjente kurs i slyngetrening, basistrening og saltrening fra Høgskulen på Vestlandet
    • Treningsveilederkurs fra Forsvaret
    • Lederkurs for ungdom fra Norges studentidrettsforbund

Instruktører og ansatte

Våre dyktige instruktører og ansatte

  • Rebecka Andrea Andersen


  • Katrine Melfald Pedersen

  • Medine Dalipi

  • Bente Johnsen

  • Susanne Sørdalen

  • Therese Jørgensen

  • Ragnhild Kristine Brekke

  • Taif Hanaa Al Mansur

  • Julie Paulsen

  • Emma Herregården

  • Sindre Solbekk

  • Lars Christian Therkelsen

  • Mette Ulleberg

MOT Gym

Masterminds of training

Bli medlem